高兴喝酒,就是养生
有人说:
高高兴兴的,就是最好的养生。
何为养生?
原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质,从而达到延年益寿的一种医事活动。生,即生命、生存,养生的关键,在于养。
如何养呢?
食养、药养、活络筋骨,这是我们最先想到的。而儒家以“心性修养”为工夫,佛家以“明心见性”为工夫,道家以“炼心炼性 ”为工夫。
从中,我们由此可见,“心性”乃养生之精髓,常言道“诗词歌赋,琴棋书画”可以修身养性,其终极目的还是需要排解忧郁,方能保持心情舒畅。
1何以解忧?唯有美酒
有研究发现,人最大的伤害是忧郁,是来自于内心的压抑与黑暗,是从内部的腐蚀到外延的溃烂,这种慢性折磨,会慢慢摧毁掉一个人的光芒和灵性。
这时候,小酌几杯,会发现不一样的自己。
因为科学家发现喝酒后,大脑会分泌一种统称为“快乐素”的神秘物质。这些物质会让人感觉到快乐、安全。
那是一种抛却世俗庸扰的清静,回归纯朴与优雅的原始状态,在酒精与血液的交织中,绽放神明赐予的欢乐与畅怀,将沉积在骨子里的焦虑和压抑,一点一点冲刷,让多巴胺传递更多的快乐信息。
解忧,身体便会舒畅。
其实,人生多半的烦恼是自己臆想出来的,一杯美酒入肠,通的是经络,顺的是气血,畅的是情怀,“三杯通大道,一斗合自然”,识得酒中趣,方悟世间理。
2酒以治病,酒以养生
古人将酒的作用归纳为三类:酒以治病,酒以养老,酒以成礼。《黄帝内经》中记述:“帝曰:‘上古圣人之作汤液醪醴,为而不用何也?’岐伯曰:‘自古圣人之作汤液醪醴者,以为备耳。’”古籍均列举用酒治病的案例,“形数惊恐,经络不通,病生于不仁,治之以按摩醪药。”
典籍记载的以酒治病实则与以酒养老相通,治病,不只是身病,更是心病。
约上三两好友,斟一壶小酒,聊聊心事,谈谈愿景,谈天说地也可,道道家常也罢,一边饮酒,一边把烦恼卸下,把忧愁遗忘。在“对影成三人”的趣味中,看见自己,认识自己,与自己和解,与这个世界和解;放下包袱,抛掉面具,释放情绪,将愁绪燃烧,将负担卸下。
美酒之美,在于微醺之时,能够认识自我,释放真我,感受本我。
因此酒从身体与精神的双重层面治愈人的伤痕,从而达到养生的目的,而养生,保护好上天赐予的肉身与灵魂,是对大自然的敬畏。
3酒以成欢,快活做人
《庄子·杂篇·渔父第三十一·何谓“真”》中,庄子借渔父之口表达了自己的饮酒观,“忠贞以攻为主,饮酒以乐为主”,在庄子看来,人应当保持自己天赋纯真的本性,不为世俗所拘束。饮酒以快乐为主。
这个观点倒是和现在的年轻人很像,人生已经如此的艰难,为什么不快乐点生活呢?又何必在意外界的条条框框。
当然 ,喝酒最重要的是开心,喝酒的地点、时间、场合等等都不重要。庄子曾说过“饮酒以乐,不选其具”就是这个道理。
让生活归于轻松与简单,体味内心的宁静与喜悦,快活做人,快乐饮酒便好。
4适量饮酒,健康长寿
我国各地的百岁老人中,不少都有饮酒佐餐的生活习惯,一碗面、一盘菜,都可以当做下酒菜,在一日三餐中,潜移默化的对身体做了改变。强心脏、通血管、助消化、活脑力,当烦躁焦虑情绪高涨时,轻快节奏饮酒可缓解情绪,这就是百岁老人长寿的大秘籍之一。
越简单,越长寿。
喝得高兴喝得开心,适量饮酒享受微醺。当适量饮酒的生活方式因为快乐浸透到每一天的日常中,健康便会慢慢在体内累积。
因此开心的喝酒,抛却繁杂,用最简单的方式快活过一生吧!